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北海道発エシカルグラノーラ・ビューティー



食物繊維・ビタミン・ミネラル・鉄分などが豊富な
グラノーラは美容にもとても効果があります
グラノーラを食事に取り入れることで
美肌・腸の健康などのサポートをしてあげましょう。

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美肌のビタミンというとビタミンCを思い浮かべやすいですが、 実は美肌のビタミンはビタミンCだけではありません。 ビタミンBは「代謝のビタミン」と呼ばれ肌そのものを強くしてくれますし、 「若返りのビタミン」として知られるビタミンEも抗酸化作用として、 美肌には欠かすことができないビタミンたちです。 グラノーラにはドライフルーツ、ナッツ、シード類が多く含まれていますから、 これらに含まれるあらゆるビタミンが美肌へと導いてくれるのです。

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実は、鉄分も美肌と大きな関係があるのをご存知ですか? 鉄分が不足すると、血液中のヘモグロビンが減少しカラダ全体に 酸素や栄養素が十分に行き渡りにくくなります。 そうなると肌の免疫力が低下し、肌トラブルを引き起こす 原因となってしまうのです。 くすみや小じわ、目の下のクマなども鉄分不足によって 起こる原因のひとつと言われています。 グラノーラに含まれるオートミールやナッツにも鉄分が含まれていますが、 鉄分の多いブドウやプルーンなどのフルーツと合わせて食べることで 鉄分をしっかり補うことができ、内側から美しい肌をつくるサポートをしてくれます。

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腸をキレイにしておくことは美肌を手に入れるためにとても大切。 便秘になると、肌に吹き出物ができたり肌荒れしやすくなったりします。 また腸内環境を良くすることは免疫力を高め細胞を元気にしてくれるので、 食物繊維をしっかり補えるグラノーラを食習慣にすることで 美肌へ導くことができます。

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